jestem suchy

[...] najlepiej mi się brało na czczo. Jak brałem po posiłku/w trakcie, to nawet idąc na siłownię po kilku godzinach było czuć słabsze działanie. Regeneracja ogólnie bez zmian w moim odczuciu. Z mojej opinii na początek było ok, zadowolony jestem. W 2 miesiące zrobiłem to, co naturalnie bym musiał ciągnąć minimum 6-8 miesięcy. Jak coś jeszcze, to pytaj

Mk677 na redukcji potrafiło mnie budzić w nocy przez greline. Byłem głodny i spać nie mogłem jak podbiłem kalorie przestałem się budzić w nocy. Co do tej retencji wody po mk to bzdura. Woda, która zatrzymuje się w komórkach intracellular czyli wewnątrz komórki nawadnia mięśnie od środka. Stąd nabicie. Woda między skórą a mięśniem to głównie dieta [...]

Mk677 na redukcji potrafiło mnie budzić w nocy przez greline. Byłem głodny i spać nie mogłem jak podbiłem kalorie przestałem się budzić w nocy. Co do tej retencji wody po mk to bzdura. Woda, która zatrzymuje się w komórkach intracellular czyli wewnątrz komórki nawadnia mięśnie od środka. Stąd nabicie. Woda między skórą a mięśniem to głównie dieta [...]

Mk677 na redukcji potrafiło mnie budzić w nocy przez greline. Byłem głodny i spać nie mogłem jak podbiłem kalorie przestałem się budzić w nocy. Co do tej retencji wody po mk to bzdura. Woda, która zatrzymuje się w komórkach intracellular czyli wewnątrz komórki nawadnia mięśnie od środka. Stąd nabicie. Woda między skórą a mięśniem to głównie dieta [...]

[...] wolniej i mniej niż bez gw i mk ale jednak. Budujcie jakościową mase nie ilościową. Surplus 300-400 jest wystarczający. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-04-01 14:45:40 u mnie insulinoornosc pojawila sie wraz z praca na zmiany nocne, nocki rozwalaja caly system, ciekaw jestem czy gw z rzekomym dzialaniem przeciw insulinoopornosck cos zmieni

[...] nie będzie zaburzona. Zwiększony apetyt nie u każdego występuje u części też puszcza po czasie. Co do ciągnięcia wody też zależy od diety słonych potraw przy czystej misce jestem właśnie na redukcji i nic nie zalewa. Wodę może ciągnąć domięśniową przez pierwsze dwa tyg później puszcza. Dobry sen i regeneracja to podstawa tutaj sprawdza się [...]

[...] nie będzie zaburzona. Zwiększony apetyt nie u każdego występuje u części też puszcza po czasie. Co do ciągnięcia wody też zależy od diety słonych potraw przy czystej misce jestem właśnie na redukcji i nic nie zalewa. Wodę może ciągnąć domięśniową przez pierwsze dwa tyg później puszcza. Dobry sen i regeneracja to podstawa tutaj sprawdza się [...]

Krzysztof wygrał słusznie,miał lepsze proporcje,ma znakomitą plastykę,nie mam żadnych do wyników obiekcji,jestem szczęśliwy z Srebrnego medalu,mam motywacje na Mistrzostwa Polski ale wyjdę w klasyku,,tym razem miałem ekscesy z waga 94 kg o 15 tej w piatek i wyglad suchy...prążki na d....itp wiec stopień definicji wysoki,rano sie budzę,nie ważyłem [...]

[...] Wieczorem od 19 finały, najpierw dowolne. Poszli nie pełnosprawni, kobiety, pary i dopiero Panowie. Dowolny jak zwykle na spontanie, ale bez większego stresu po zahartowany jestem. Jeszcze światło z tyłu sali(chyba jakaś tv) waliło tak mocne że 3/.4 publiczności nie byłem wstanie zobaczyć :-P Potem poszła reszta dowolnych, finały i dekoracje. [...]

[...] redukcje spędził na 8tys kcal, bo redukował na takiej ilości tylko przez jakiś określony framgment redukcji. Nie mniej to opowiada od lat na kursach w różnych miastach i jestem w stanie w to uwiezyć bo sam znam dobrze chłopaka który cały rok jest mega suchy, startuje w klasyku. Po rekducje wszedł na mase ale waka uciekała. Wyobraźcie sobie że [...]

[...] raczej to sie nie przyda (wiecznie suchy %-) )na nic oprocz lipidow ale srodek warty zainteresowania napewno Na takiej dawce letro masz 2xnorme ? Stary ja na 1.6g testa i normie testa x21 dawałem 0.5 tab tyg i mialem ponizej normy estro a ja wrazliwy na estro jestem i musialem obnizyc sporo Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-10-20 10:44:15

[...] siedzenie na niskim facie obwiniam za napady glodu. jak 2 raz w tyg zbije wegle i dodam fatu moze sie to uspokoi.dzialamy ale nie za wszelka cene bo czynnym zawodnikiem nie jestem i nigdy nie bede;-) za to pokibicowac bardzo lubie i trzymam mocno kciuki za Marina bo gosc jest niesamowity!:-D starczy tych zali robimy swoje na tyle na ile damy [...]

[...] tyle o przyszłości, wróćmy do teraźniejszości :-D Wczoraj konsultowałem się z Marianem, wysłałem mu filmik z pozowania sprzed 2 dni, i Mario powiedział że zdecydowanie jestem już suchy, i nie powinienem próbować jeszcze mocniej docinać. Także od jutra novo -0,5 tab i +30g WW. Jak za kilka dni nie będzie zmian, to kolejna podbitka. Dobrze [...]

[...] moje non stop były zajęte, więc robiłam to co akurat wolne miałam, a nie wg znanego mi porządku. 2. Miska Nie przepraszam za kolację- stwierdzam, że jest do dupy, ale nie jestem w stanie zmusić się do niczego innego. Jestem przeziębiona, chce mi się węgli i jakoś próbuję przetrwać te kilka dni. Nie wiem co będzie z najbliższymi treningami, ale [...]

[...] baletów to chodzę po siłowni to się pytają czy zawody zaraz bo cały w prętach jak te 2 kilo wody zejdzie ogólnie ja startowałem z wysokiego pułapu tych wartości i na nich jestem mimo ilości jakie idą a jeszcze żal przyznać się pale no co jak co walczę ale pale kardio nie robię bo 20 tys krokow mam i żmija waga to już spoko ja myślę że ja [...]

Snapa nie wszyscy mają, a ja ogólnie z niego prawie nie korzystam więc nawet mnie nie dodawaj CV %-) No ale wrzucę coś tutaj. Co by nie było, tak suchy nie byłem NIGDY, i tak - jestem z siebie dumny, który bym nie skończył! /SFD/2016/10/6/8407878a132e47f8b838fb5122437886.jpg /SFD/2016/10/6/c6e975ae7d9c4171b411507d44f6b7ce.jpg

Dzisiaj trening poezja, najlepszy od dawna! Żeby nie ciut mniejsze ciężary, nie czułbym w ogóle, że jestem na redu ;-) Już od wczoraj mnie nosiło na dzisiejsze nogi, no i była miazga ;-) Nowy trening, obecność Lasicana, no i testowo tren base pre wo %-) W siadach lekko poszło 8x170 w głównej, potem regresy, dalej siady na hack-maszynie, siady z [...]

[...] w sumie piątku wieczór, wpadło sporo syfu już, od niedzieli po południu woda leci w opór, samych soków owocowych wypiłem wczoraj koło 12l, co i daje dużo cukrów, a ja dalej jestem płaski i tak samo suchy. Wiadomo, coś tam wypełniło, ale to nie było chociażby to, co w niedziele rano przed MP seniorów na wiosnę, kiedy wstałem, lekko ruszyłem ręką, [...]

[...] i wyglądałem najbardziej smukło ,nie ma się co oszukiwać,rozmiaru nóg zabrakło bo na docięcie nie mogę narzekać,no i grubych mięśni prostych brzucha,ale będę nad tym teraz solidnie pracował.Na weryfikacji waga 101,1kg,dziś z rana 103kg i jestem najbardziej pełny i suchy w tym momencie. Zmieniony przez - luki77 w dniu 2014-03-23 09:12:58

xmejux jestem w tym wieku co Ty jesli chodzi o diete to rodzice mnie wspieraja w tym i kupuja ryz, jajka, mieso itp tylko mowia zebym nie przesadzal i nie byl za duzy a ja kvrva suchy jestem